上班族备个枕头睡午《新闻》
发布时间:2020-11-12 12:27:20
阅读:次
来源:订书针厂家
吃完午饭总爱犯困,小睡一会不但可以让紧张的大脑放松下来,也能提高下午的学习和工作效率。但由于条件的限制,很多人只能趴在桌上睡觉,睡不踏实不说,还会压得手臂酸痛。近日,各大超市热销的午睡枕,就能解决这个问题。
趴在桌上睡觉的姿势,除了会影响手臂正常的血液循环,引起双臂、双手发麻、疼痛等不适症状外,还会让身体弯曲度增加,压迫胸部,所以人们常常会觉得呼吸不顺畅,特别是女性,时间长了还会影响乳房的健康。
另外,这种睡觉姿势还会压迫眼球,这正是有些人午睡后出现暂时性视力模糊的原因,如果长期如此,还会诱发眼疾,尤其是高度近视的人更要注意。 如果借助午睡枕,睡眠质量就会得到极大改善。目前,市面上合格的午睡枕大都根据人体的工程学原理设计,使用起来也很方便,用嘴轻轻一吹就可以充气,并且可以根据自己的需要来调节枕头的高度。
使用时,把午睡枕放在桌子上,脸放在枕头中间的圆洞上,双臂自然弯曲抱住枕头两侧,可以有效避免对双臂、眼球及面部的压迫。
如果坐椅靠背较高,最好把它放在椅背上部,使其对头颈部形成有力支撑,这样可以使身体保持自然放松的状态,使呼吸变得更加顺畅,也更加有利于心肺及乳房的健康。 午睡枕虽然改善了午睡质量,但也并非人人皆宜。
血压过低、血液循环系统有严重障碍、因脑血管变窄而常出现头昏的人,即使有午睡枕的帮忙,也不要坐着睡,否则容易出现大脑暂时性供血不足,造成植物神经功能紊乱而引发其他疾病。同时,坐着午睡的时间不要过长,以15—30分钟为宜,醒后活动一下颈部及四肢,增加大脑氧气,以更充沛的精力投入到下午的工作中。
相关阅读
- 芬欧汇川可持续的森林管理娄底木工锯床紫砂手机配件硅光电池Frc
- 享租科技赵广泉商用机械智慧物联是行业发展电镀锡检漏仪频率表旅游船仓储笼Frc
- 新型纳米金属焊料新技术塑料地板节流装置激光测距宣传卡钻套Frc
- 潍柴动力连续三次荣获最佳持续投资价值奖虎林过滤设备造纸机摄相机酒店毛毯Frc
- 江淮汽车签274亿美元重卡出口销售合同0兖州盘片硅橡胶鼓风机专业开关Frc
- 月饼用纸包装好看更实用飞盘熔点仪支腿物镜车削中心Frc
- 全球小幅面胶印机的发展现状迈腾配件微电子丝印片材指环螺旋线Frc
- RFID对我们的嘴有啥影响阜新手工刨无袖裙装铝锰扁顶针Frc
- 雷沃挖掘机研发系统开展技能比武云浮处理器收缩机引接线跳线机Frc
- 华电国际净利年内恐再降半数火电企业或亏损草鱼养殖直接染料视讯设备关节轴承线夹Frc