养生的六大秘诀之两条原则

养生的六大秘诀之两条原则

钟南山养生的六大秘诀的前半部分是四大规律,队长已经讲完,那么后半部分是两条原则。两条原则包括疾病早防治和绿色环境。

疾病早防早治

我们的身体偶尔会有不舒服的时候,只要身体感觉到不舒服了,就应该引起自己的高度重视,不可疏忽大意,要有疾病早治最为轻松的意识。

头疼需重视

比如头疼了,就要立刻做出对策，可以喝些热水并保持关注头疼的情况,如果头疼持续不见缓解,则需要马上服药,并继续观察。若状况仍然没有减轻,便需要及时去医院看医生。

简单来说,就是要走在疾病的前面,让疾病没有加剧恶化的机会。疾病早防早治不仅可以省下可能的花费,更是对自己的身体健康乃至生命负责。

除了使用医疗手段防病治病,我们也可以通过合理膳食来增强身体的抵抗力,队长已经有讲解过合理膳食相关的内容,劳烦查阅。

绿色环境

绿色环境主要是指我们日常生活的环境。除开我们每天吃的食物与喝的水,我们生活的环境还有空气、住房环境等因素。

绿色家居

对绿色环境的理解就是工作生活的环境要经常通风换气,房间整洁不留脏污。想要达到这样的目的,只需要设定好清洁计划,比如每隔一定的时间就开窗一段时间、用刷子拖把打扫一下房间内的灰尘和污渍。

打扫房间

当然,条件好的可以种一些绿植,空气绝对够自然,但只要能够实现前面的目的,这也不是必须。

至此整个钟老的养生攻略六大秘诀便完美完成。

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