杨幂自曝爱泡脚养生，原来这些明星也专注养生

日前，杨幂接受采访，笑侃自己是精致的“猪猪女孩”。她不仅热衷泡脚，还会买中药包放在泡脚桶里，没想到你是这样的大幂幂杨幂说自己每天收工后，会先非常精致地卸妆，然后就是洗澡、泡脚和敷面膜，堪称养生范本。

杨幂曾表示爱吃红豆和白豆煲的养生粥，可以达到补血养颜的效果，此外，还会吃一些对滋养身体或肌肤有帮助的食物，例如红枣汤、鸡爪汤等汤品，藉由食补养生的方式，让自己的身体与肌肤随时维持在最佳的状态。

孙俪泡脚+运动变养生达人

说起娱乐圈中的养生达人，孙俪必定名列其中。从春分到大寒，每逢节气，孙俪几乎都要发文提醒粉丝要用温水泡脚，连邓超也调侃称“脚都要泡脱皮了”。除了泡脚，孙俪在饮食方面也很注重养生，早晨喝绿茶，制定自己的素食日，针对不同的天气有不同的食谱。

在运动方面，孙俪也没有丝毫懈怠，除了经常跑步、爬山，还坚持练习瑜伽超过12年，这份毅力带给她的是一个健康的体格。

唐嫣品茶排毒养生

唐嫣说有时候拍戏非常辛苦，皮肤频繁地上妆、卸妆其实危害非常大，因此平常不拍戏的时候她都坚持不化妆。同时，她还会通过品茶的方式来排毒养颜。比如她非常喜欢喝普洱茶和绿茶，茶不仅可以吸收食物中的油脂，帮助排毒养颜，保持良好的身材，并且还可以帮助自己缓解疲劳，让身心都得到良好的放松。

林依晨饮食清淡，生活自制

林依晨的一次直播震惊到不少网友，35岁的她脸上满满都是胶原蛋白，少女感十足。能维持这样的状态，平时的保养功不可没在没有工作的时候，她坚持晚上9、10点睡觉，早晨5、6点起床；因为体质偏寒，晚上不吃水果，随身会携带保温杯；饮食方面更注重清淡，经常吃水煮食材，尽可能地避免加工食物。如此规律又自制的生活，林依晨还经常被粉丝调侃是“小老人”。

林志玲“澡”睡“澡”起呵护自己

年过40的大妈年龄却还是台湾第一美女，360度无死角地还是娇娇滴滴的大美人，中国版《花样姐姐》播出，林志玲素颜出镜，皮肤白皙嫩滑似少女，胜过很多年轻MM。不老的女神直言“泡澡对我来说，就是每天的一个仪式”——她这么解释泡澡对于保养的重要性。临睡前泡澡，她会根据身体状态选择薰衣草或橙花；如果出差或拍戏，会在浴缸中加入牛奶。

高圆圆牛角梳挂指+穴位贴

女神高圆圆是个十足的“中医粉”，她称自己宅在家最大的爱好就是研究中药。在养生方面，除了常见的食疗，高圆圆也有自己的几个小绝招。她的包包里常备一把牛角梳，没事的时候可以刮一刮手指、手臂促进淋巴循环。

高圆圆还会随身携带几个穴位贴，这个小东西里面含有艾草的成分，能够发热，可以对穴位起作用。高圆圆在接受采访时还特意提醒爱美的姑娘们，要少露脚踝，如果必须要露，可以贴一个穴位贴在“三阴交穴”上，以防受凉。

陈坤努力学习中医开方治病

陈坤是《金粉世家》和《像雾像雨又像风》里的英俊风流公子，是《画皮》里愿与妻共魔的痴情丈夫。他更是在近不惑之年，努力学习中医，在家自己治鼻炎、治老妈的高血压、治儿子的感冒，甚至在各个片场为葛优、张国立、姜文等大腕开方治病。

范冰冰爱喝菊花茶

范爷16岁出道至今，一路拼杀到能自诩为豪门而且随时都能轻松上头条的位置，靠颜值就能创出一片天地。范冰冰在小时候，她的父母就给她吃中药保养品，所以现在的她已经耳濡目染。她一直相信传统的，认为缓慢的、循序渐进调理的养生和美容方式才是最有效果和安全的。喝茶是她多年的习惯，特别是菊花茶，是她的最爱。冰冰说，她的宗旨就是健康乐观坦荡地活着。

王珞丹规律作息养成健康达人

年轻一些的王珞丹会跟朋友们更多地聊吃喝玩乐，现在的她更乐意聚一起聊健康的话题。因为对现在的她来说，没什么比父母的健康更重要的了，“现在父母都不爱运动，每天都捧着iPad，对颈椎很不好，我的任务就是监督他们了。”为了以身作则，王珞丹的作息极其的规律，连带着她自己也变得更精神更健康了。

王珞丹的生活作息非常有规律，她在每天的这三个钟点一定会完成相应的任务，该吃就吃，该睡就睡。坚持下来后工作再忙碌也不会感觉力不从心。

佟大为擅长养生注意食补

佟大为是明星中罕见的热爱并且擅长养生的人，他曾经说过，如果不做演员，他有可能会是一名出色的中医。佟大为讲究“食补”，每天都要喝五谷粥；讲究早睡早起，坚持晚上12点前睡觉，早晨8点起床；讲究温和健身，经常和妻子关悦到小区里练习；讲究疏通穴位，每天起床后，他会沿着身体的中轴线从上往下敲，一直敲到丹田，每天敲几百下。

佟大为极少去看西医，感冒特别难受或者要应急的时候会去看中医。通常吃了配来的中药，一天就能缓解症状，三四天就可以痊愈，没什么特别的事，就多喝水。这就是坚持养生的好处，体质好，不会出太大问题，多喝水加速排毒，身体自然就没事了。

刘德华30年不喝冷饮

年过半百的天王刘德华，依旧保持的帅气的面庞、健壮的身材。谈及原因，他称秘诀就在于自己的饮食很清淡，经常吃青菜、水果和水烫海鲜。再加上他睡眠质量好、勤于运动，身材保养得自然比同龄人要好。更为重要的是，刘德华称自己已经超过30年没有喝过冷饮，只喝温水，茶和咖啡都是趁热喝。

潘迎紫长期运动保持不老童颜

潘迎紫有一个称号叫“不老娃娃”。虽然她现在已经六十多岁了，但如果要拿她现在的照片跟她30岁时候的照片对比一下，会发现她似乎根本没有改变什么，说她是中国唯一一位永不衰老的美女明星，真不是夸张。潘迎紫曾经在访谈中提到，她的不老秘诀在于坚持长期运动，一周五次，即使在最忙的时候也固定保持在一周三次。

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