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好吃不贵的3种养生食物

发布时间:2022-06-23 04:42:28 阅读: 来源:订书针厂家
好吃不贵的3种养生食物

好吃不贵的3种养生食物

1.黄瓜

黄瓜可是夏日餐桌的圣品,口感香脆爽口,而且各种菜肴做法都十分简单,具有除热,利水利尿,清热解毒的功效;不仅美容养颜,而且生吃味道都是极好的,可以清热排毒,清理肠胃,可谓夏季的养生之食疗佳品,营养又瘦身。

2.提子

提子味道清甜可口,营养丰富,含的类黄酮是一种强力抗氧化剂,可抗衰老,并可清除体内自由基。含有大量胡萝卜素,有助于维持皮肤细胞组织正常机能,刺激皮肤新陈代谢,保持皮肤润泽细嫩。每天吃一点提子,可帮助女性滋肝明目,美容护肤。

3.金陵子

可作为果实食用。你也可以作为一种蔬菜烹饪,也可以作为一种药材,具有清肝清火止痛的作用,能很好地缓解胃痛。并有滋补胃的功效。也有一定的清热解毒作用!女性朋友常吃帮皮肤补充水分,可以滋润皮肤,稀释色斑,让你的皮肤越来越红润。

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