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4款减肥瘦身汤既安全又享瘦-【新闻】

发布时间:2021-04-05 19:11:28 阅读: 来源:订书针厂家

如今,我们不禁问吃什么是既安全又减肥的呢?我的答案是蔬菜水果,只有蔬菜水果才会是我们始终放心的食物,下面我为大家推荐四款减肥功效的瘦身汤,让大家轻松减肥。

1、山楂山药羹

材料:山楂100克,山药200克,湿淀粉30克,精盐、味精、麻油适量。

做法:将山楂去皮,洗净切成薄片。山药去皮,用水洗干净,剖开,斜切成薄片。加水将山楂和山药烧开,除去汤上的浮沫。放入调味料,用湿淀粉勾茨即好。

功效:具有瘦身健美的作用。

2、山楂玉米须汤

材料:山楂10克,玉米须50克。

做法:将山楂洗净磨碎,和玉米须一起放入砂锅内,加适量水煎。

功效:补益健胃,利尿消肿,降脂瘦身。

3、山楂何首乌汤

材料:山楂15克,何首乌15克。

做法:将山楂和何首乌分别洗净、切碎。放入水中浸泡2个小时。再煎煮1小时,去渣喝汤。

功效:滋补肝肾,和血通脉,降脂瘦身。

4、凤菇豆腐汤

材料:鲜凤尾菇100克,豆腐200克,精盐、味精、葱花、香菜、植物油适量。

做法:将凤尾菇洗净,,撕成小片;豆腐切小块。先将凤尾菇炒片刻,再加入水、豆腐和盐。煮到豆腐入味,撒入调料即好。

功效:去脂瘦身、补中益气、健脾益胃。

大家可以从中挑选出自己最喜欢的口味尝试在家里做,这样你就可以享受到美味的减肥汤了,只要坚持不懈,相信你的身材一定会达到你想到的结果的。

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