4款减肥瘦身汤既安全又享瘦-【新闻】

发布时间：2021-04-05 19:11:28 阅读：次来源：订书针厂家

如今，我们不禁问吃什么是既安全又减肥的呢?我的答案是蔬菜水果，只有蔬菜水果才会是我们始终放心的食物，下面我为大家推荐四款减肥功效的瘦身汤，让大家轻松减肥。

1、山楂山药羹

材料：山楂100克，山药200克，湿淀粉30克，精盐、味精、麻油适量。

做法：将山楂去皮，洗净切成薄片。山药去皮，用水洗干净，剖开，斜切成薄片。加水将山楂和山药烧开，除去汤上的浮沫。放入调味料，用湿淀粉勾茨即好。

功效：具有瘦身健美的作用。

2、山楂玉米须汤

材料：山楂10克，玉米须50克。

做法：将山楂洗净磨碎，和玉米须一起放入砂锅内，加适量水煎。

功效：补益健胃，利尿消肿，降脂瘦身。

3、山楂何首乌汤

材料：山楂15克，何首乌15克。

做法：将山楂和何首乌分别洗净、切碎。放入水中浸泡2个小时。再煎煮1小时，去渣喝汤。

功效：滋补肝肾，和血通脉，降脂瘦身。

4、凤菇豆腐汤

材料：鲜凤尾菇100克，豆腐200克，精盐、味精、葱花、香菜、植物油适量。

做法：将凤尾菇洗净，，撕成小片;豆腐切小块。先将凤尾菇炒片刻，再加入水、豆腐和盐。煮到豆腐入味，撒入调料即好。

功效：去脂瘦身、补中益气、健脾益胃。

大家可以从中挑选出自己最喜欢的口味尝试在家里做，这样你就可以享受到美味的减肥汤了，只要坚持不懈，相信你的身材一定会达到你想到的结果的。