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介绍几种减肥食物

发布时间:2022-06-15 09:40:58 阅读: 来源:订书针厂家
介绍几种减肥食物

下列日常食物对减肥有效

冬瓜可改变食物中的淀粉和糖类,防止其转化为脂肪。

白萝卜有助于消化,防止脂肪堆积。也有通气和促进排便的作用。

红薯含有较多纤维素,可减少皮下脂肪堆积,避免肥胖。现代医学研究发现红薯含有丰富的粘液蛋白,能软化血管,防治心、脑血管疾病等。

苦瓜含有高效清脂素,可以抑制胃肠对脂肪的吸收,加速脂肪分解。

山楂性味酸甘温,具有消食散瘀、降血脂和消除体内脂肪堆积的作用。每日用山楂10克开水冲泡代茶饮。

菊花茶具有清肝明目、减肥、通便、预防感冒、防治高血压、高血脂、降血糖的作用。

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